loading...
گیل عکس,اس ام اس ,اس ام اس جدید ,اس ام اس خنده دار ,اس ام اس عاشقانه ,استاتوس, استاتوس 95 ,تصاویر عاشقانه ,جديدترين عکس هاي بازيگران ,جديدترين
masoud بازدید : 0 جمعه 08 آبان 1394 نظرات (0)

اسموتی سبز

1x1.trans اسموتی سبز

این یه دستور تهیه اسموتی سبز که فوق العاده مفید و سالمه، این دستور جامع و انعطاف پذیره برای هر سلیقه و مزاجی.

برای تهیه این اسموتی از گلابی یا سیب، اسفناج، زنجبیل، لیمو استفاده می کنیم، اسموتی سبز برای هر وقتی مناسبه مخصوصا زمانی که شما خسته اید و معده شما ناراحته، و بهترین راه حل برای استفاده نکردن از آنتی بیوتیک ها، دقیقا چیزی که نیاز دارید.

مواد لازم:

1x1.trans اسموتی سبز

1x1.trans اسموتی سبز

  • اسفناج تازه (دو پیمانه)
  • گلابی یا سیب (یک عدد)
  • زنجبیل تازه (یک قطعه ۰٫۵ تا ۱ اینچی)
  • آب لیموی تازه (نصف لیمو)
  • آب (یک و نیم پیمانه)
  • بذرک یا دانه کتان (یک قاشق غذاخوری)
  • عسل و یا شهد آگاو (Agave Nectar) در صورت نیاز به شیرین کردن

شما می توانید اسفناج و زنجبیل فریز کنید اگر نگران سلامت اونها هستید.

از دانه های کتان برای تقویت و پیکربندی اسموتی استفاده می کنیم،

آماده کردن میوه و سبزی

1x1.trans اسموتی سبز

برای اندازه گیری اسفناج، آن را داخل پیمانه فشار دهید. پوست ضخیمی از زنجبیل بگبرید و لیمو را نصف کنید، هسته و پوسته دور هسته سیب یا گلابی را بگیرید و آنها را تمیز کنید، و برای مخلوط کردن آنها را به قطعات کوچکتری برش دهید.

مخلوط کنید و هم بزنید

1x1.trans اسموتی سبز

ابتدا آب و دانه های کتان را هم بزنید، سپس اسفناج ، میوه و زنجبیل، که کمک می کنند تا اسفناج خوب مخلوط شود، و در انتها آب لیمو را به آن اضافه کنید.

برای اضافه کردن عسل یا شهد بهتر است آن را در هر مرحله بچشید تا بیش از حد شیرین نشود.

از اسموتی سبزتون لذت ببرید.

1x1.trans اسموتی سبز

بسته به سلیقه و مزاج می تونید اسموتی را شیرین یا بدون عسل استفاده کنید، البته می تونید یخ هم بهش اضافه کنید.

زیباشو دات کام

 

مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 14288
  • کل نظرات : 283
  • افراد آنلاین : 170
  • تعداد اعضا : 7
  • آی پی امروز : 398
  • آی پی دیروز : 127
  • بازدید امروز : 2,488
  • باردید دیروز : 243
  • گوگل امروز : 3
  • گوگل دیروز : 17
  • بازدید هفته : 2,488
  • بازدید ماه : 2,488
  • بازدید سال : 67,516
  • بازدید کلی : 1,839,974